【ご利用について】

 

Q.必要な持ち物はありますか？

A.トレーニングでご利用の方は、動きやすくストレッチ性のある素材のウェアをお勧めいたします。特にリフォーマーピラティスご希望の方は、パンツの裾が身体にフィットしている物を推奨しております。シューズは必要ありません。

 

Q.ウェアのレンタルはありますか？

A.ウェア、タオルの有料レンタルがございます。5本指ソックスは販売のみとなっております。

 

Q.車での来店は可能ですか？

A.はい。当店周辺にコインパーキングが多数ございますので、ご希望の方にはご案内いたします。

 

Q.シャワールームはありますか？

A.はい。有料にてご利用いただけます（タオル付）。また『極-vip-』プランの会員様はシャワーも無料でご利用いただけます。

 

Q.カード決済は可能ですか？

A.はい、可能です。VISA、MASTER、American Express、交通電子系マネー、iD、QUICPayなどがご利用いただけます。

 

 

【加圧トレーニングについて】

 

Q.加圧トレーニングはどの様な効果がありますか？

A.代表的な効果は、『ダイエット効果』『血流促進』『美肌・若返り』『回復力アップ』『筋力アップ』など多様です。

 

Q.通常のトレーニングと何が違うのですか？

A.例えば、通常のトレーニングに比べて軽いウェイトで高い効果が現れるので、トレーニング後に筋肉痛が起こりにくいという特徴があります。

 

Q.女性なので、筋肉をつけ過ぎたくないのですが…。

A.女性は、女性ホルモンの作用により、筋肉隆々にはなりにくいです。リトルでは、個々のお客様にとって、適度にバランス良く筋肉をつけることを大切に考えています。

 

 

【ピラティスについて】

 

Q.初心者で、体力に自信がありませんが、大丈夫ですか？

A.リトルでは、個々のお客様に見合ったメニューを作成いたしますので、ご安心ください。丁寧なカウンセリングと目標設定を基に、無理なく続けられるようにサポートさせていただきます。

 

Q.加圧とピラティス、どちらも興味があるのですが…。

A.『極』プランがおすすめです。その日の気分や体調によって、お好きなメニューを選択していただけます。また「自分に合ったメニューが分からない…」といった場合にも、安心してご利用いただけます。

 

 

【コンディショニング&ストレッチについて】

 

Q.コンディショニングとはなんですか？

A.筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を拡げる身体調整です。ペアストレッチや、ご自宅で行なっていただけるストレッチもご指導致します。トレーニングの後の回復力アップにもおすすめです。

 

Q.2人で一緒でも大丈夫ですか？

A.はい。コンディショニング&ストレッチのメニューに限り、お2人様でご利用いただけます。

 

 

【リラクゼーションメニューについて】

 

Q.着替えなどは必要ですか？

A.リラクゼーションメニューに関しましては、お着替え不要となります。

 

Q.当日予約は可能ですか？

A.はい。予約状況によっては可能となります。お問い合わせください。