【ご利用について】

 

Q.必要な持ち物はありますか？

A.トレーニングでご利用の方は、動きやすくストレッチ性のある素材のウェアをお勧めいたします。特にマシンピラティスご希望の方は、パンツの裾が身体にフィットしている物を推奨しております。シューズは必要ありません。

 

Q.ウェアのレンタルはありますか？

A.ウェア、タオルの有料レンタルがございます。5本指ソックスは販売のみとなっております。

 

Q.車での来店は可能ですか？

A.はい。当店周辺にコインパーキングが多数ございますので、ご希望の方にはご案内いたします。

Q.駐輪場はありますか？

A.はい。マンション下にございます。

 

Q.シャワールームはありますか？

A.はい。有料にてご利用いただけます（タオル付）。

 

Q.カード決済は可能ですか？

A.はい、可能です。VISA、MASTER、American Express、交通電子系マネー、PayPay、iD、QUICPayなどがご利用いただけます。

 

 

【加圧トレーニングについて】

 

Q.加圧トレーニングはどの様な効果がありますか？

A.代表的な効果は、『ダイエット効果』『血流促進』『美肌・若返り』『回復力アップ』『筋力アップ』など多様です。

 

Q.通常のトレーニングと何が違うのですか？

A.例えば、通常のトレーニングに比べて軽いウェイトで高い効果が現れるので、トレーニング後に筋肉痛が起こりにくいという特徴があります。

 

Q.女性なので、筋肉をつけ過ぎたくないのですが…。

A.女性は、女性ホルモンの作用により、筋肉隆々にはなりにくいです。リトルでは、個々のお客様にとって、適度にバランス良く筋肉をつけることを大切に考えています。

 

 

【ピラティスについて】

 

Q.初心者で、体力に自信がありませんが、大丈夫ですか？

A.リトルでは、個々のお客様に見合ったメニューを作成いたしますので、ご安心ください。丁寧なカウンセリングと目標設定を基に、無理なく続けられるようにサポートさせていただきます。

 

Q.加圧とピラティス、どちらも興味があるのですが…。

A.まずは体験にお越しください。貴方の理想に見合った運動方法をご提案いたします。また「自分に合ったメニューが分からない…」といった場合にも、安心してご利用いただけます。

 

 

【ボディメンテナンス（整体）について】

 

Q.ボディメンテナンス（整体）とはなんですか？

身体調整です。運動をすることだけがトレーニングではありません。ストレッチや身体の部分的な調整を行うことで、効率よく運動ができる身体になり、本当の意味でのボディメイクが叶います。

     

 Q.トレーニングより整体をメインに通いたいのですが？

 非常におすすめです。トレーニングだけではまかなえない部分、整体だけではまかなえない部分が存在します。本当に不調の起こりにくい健康な身体を手に入れるために、その日の体調によってトレーニングとボディメンテナンスの割合を調整して行います。